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【疾病症状】呕吐血压190110应该注意什么
【病情描述】她经常会出现不舒服的情况，大概两个月了早晨头疼，起来了就没啥问题。这让我很担心，而且这种情况发生的时间是比较长的了，她自己目前还没有去治疗呢，请问呕吐血压190110应该注意什么
【科室分类】内科
【具体分类】心血管科
【症状解答】您好！
您的血压水平很高。
对于高血压，很重要的一点，必须强调的是，食疗比药疗来得重要得多。
建议非药物治疗，就是生活方式的控制。
应注意清淡饮食，多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，早餐喝点酸奶有助于降低血压。
少吃高热量、刺激性的食物，因为刺激性的食物容易引起神经亢奋，对自已的情绪没办法掌控，尤其是燥热性体质的人，烤炸或辛热的食物应尽量避免。
盐控制在每天6—8克，少吃油脂，特别是动物性的脂肪，少食多餐。
平日增加活动量，尽量将体重控制在正常范围内，避免过于激动，保持安静的环境及愉悦的心

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