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【疾病症状】治疗失眠的最好方法有哪些
【病情描述】治疗失眠的最好方法有哪些？治疗失眠的最好方法是什么啊？我最近晚上很难shui着，数羊数到一千了还是shui不着
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】失眠症的治疗方法： 　 一、在晚上喝草本茶或牛奶饮料。
草本茶不含有咖啡因和牛奶系饮品被认为有且于睡眠。
要注意，巧克力或可可牛奶饮料含有咖啡因。
　　 二、在黄昏六点后，不要饮用含咖啡因的饮品(茶，咖啡，可乐)，咖啡因是一种兴奋剂，会阻碍睡眠。
　

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