生活查询
【疾病症状】人体对哪些钙的吸收率较高
【科室分类】内科
【具体分类】普通内科
【症状解答】对于补钙而言，膳食调整是首选。
具有补钙功能的食物主要是奶制品。
豆制品，海产品，坚果类食物。
如果通过食品还不能满足身体所需，再考虑选择适当的产品补钙也不迟。
在补钙的同时要补充维生素D，可以提高钙的吸收率，钙摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也对健康有害。

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