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【疾病症状】月经不调怎么调理比较好
【病情描述】详细病情及咨询目的:月经刚来前二.三量很少，像要干净时那样，每次月经前前后后要十多天，而且每天早上起床会觉得腰很酸。
【科室分类】妇产科
【具体分类】妇产科
【症状解答】1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。
因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行

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