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【疾病症状】如何缓解孕晚期耻骨联合分离疼
【病情描述】您好医生，我今年30周岁了，现在处于孕晚期耻骨联合分离，疼痛难忍，怎样减轻这种症状呢？
【科室分类】妇产科
【具体分类】妇产科
【症状解答】您好 这样的情况提示耻骨联合分离。
【13种方法减轻耻骨疼痛】 一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善，以下有13种方法，可以减轻这个结构变化所带来的不适。
1. 睡觉时放置枕头于两腿间。
2. 在床上移动脚和臀部时，应该平行或对称的行动。
3. 使用水床可能有帮忙。
4. 游泳可以帮忙减轻关节的压力。
5. 站立时两腿要对称性的站着。
6. 避免跨坐。
7. 尽量坐着穿衣。
8. 放置冰袋于耻骨区。
9. 慢速移动。
10. 骨盆腹带的使用。
11. 坐着时背后放置腰枕。

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