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【疾病症状】如何降低甘油三酯和胆固醇
【病情描述】1.请问要想降低甘油三酯和胆固醇，从饮食方面应该注意些什么？ 2.作哪些体育运动比较好？
【科室分类】内科
【具体分类】血液科
【症状解答】你好，可以参考以下意见： （1）合理调节饮食是治疗高血脂症的重要环节。
应限制每日总热量，使体重逐渐达到标准体重； 限制糖和脂类食物的摄入；每日摄入脂类不超过总热量的30%。
每日盐小于6克。
肉类限制75克。
鸡蛋每周不超过4个。
奶每日限制250克。
谷类食物每日350～500克。
糖每日10克。
新鲜蔬菜400～550克。
豆类30克。
水果50克。
植物油20克之内。
（2）改变不良的生活习惯如应少饮酒，不吸烟，适宜的体育运动。
（3）积极治疗引起高血脂症的原发病如糖尿病，肾病综合症等。
（4）避免使用某些可升高血脂

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