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【疾病症状】有什么方法可以治失眠
【病情描述】治失眠小窍门有哪些？ 要是什么呢？哪些中医可以告诉我呀。老是想睡觉可都睡不好。晕死了啊！告诉我呗。谢谢了啊。感激不尽啊！
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。
使用催眠疗法，积极暗示患者。
入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。
同时要养成良好的生活习惯

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