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【疾病症状】腰痛平时注意什么
【病情描述】本次发病及持续的时间:3天 目前一般情况:因为我是办公室工作人员，所以每天几乎都是坐着。 以前也腰也痛过。可是没有这次这么严重。 这两天都是这样，晚上睡觉，刚开始躺下还好。可是睡到夜里时就会痛醒，平躺尤其不舒服，侧着躺刚好又压着痛的地方。 所以这两天，没有一夜是睡好觉得。 从夜里一点到五点多都是一直醒着，痛的睡不着。 痛的地方就在腰的左后侧。 可是站着的时候，感觉倒没有躺下明显，只不
【科室分类】外科
【具体分类】普通外科
【症状解答】你好，从你介绍的病情看，属于腰部软组织炎症的表现，但并不能确定。
仍需医生体检及X线拍片辅助检查确诊，以免延误病情。
在目前尚未就医的情况下，首先应注意工作时的坐姿，选择合适的靠背椅，并注意每工作一小时，必须起立活动，做腰部背伸运动（腰向后仰），晚上睡觉卧床不要过软，最好是硬板床，虽然你平卧时感觉不舒服，但仍建议你平卧，平卧时可将双腿蜷起，放在一支撑物上（如腿下放一个被卧卷），屈髋屈膝，使腰肌充分放松，以使腰肌得到休息。
腰部可行局部热敷，促进血液循环，缓解症状。
同时，仍建议你尽快到医院骨科就诊，排除腰椎骨质病

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