生活查询
【疾病症状】请问常常失眠是什么情况
【病情描述】　　我是一名在广州工作的司机，以前是开出租车的，现在换了工作，开上了班车。可是由于以前经常性的开夜班的车，现在老是失眠，打瞌睡十分的严重，我该怎么办？
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】您好，您的这种情况应该是由不良的环境或坏习惯造成的。
您由于长时间的开夜车，导致了生活规律发生了巨大的变化，建议您调整好自己的生物钟，保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑;还要注意劳逸结合，做做工间操等。
在生活上应节制性欲，保养心肾，临睡前最好不要进食，如果有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。
希望对您有所帮助

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