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【疾病症状】小孩觉少怎么办啊
【病情描述】周岁 详细病情及咨询目的:我的小男孩今年6周岁，他每天的睡眠只有9个小时，有时也达到9个半小时，我该怎么办？第一次问题补充:小孩睡觉时还喜欢多动，舞被子，但也不是太热，不知影响不影响他的睡眠质量。小孩刚入睡时，夏天会流许多汗，现在流汗很少。我本人睡觉时也喜欢舞被子，但不影响睡眠质量。第二次问题补充:小孩睡觉时还喜欢多动，舞被子，但也不是太热，不知影响不影响他的
【科室分类】儿科
【具体分类】营养保健科
【症状解答】(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。
晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。
睡前让孩子排空小便。
脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。
逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
(二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。
宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。
习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。
只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。
要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、

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