生活查询
【疾病症状】多久睡觉比较好
【病情描述】什么时间到什么时间段睡觉会对自己长高有利？没病曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：告诉我时间和另外对长个子的方法。
【科室分类】儿科
【具体分类】营养保健科
【症状解答】深度睡眠只要始终保持充分就好，一般中午可以睡个午觉，尤其是在夏季，冬季的话中午尽量也要歇息几下，这样对体力彻底恢复很重要，其他时间基本始终保持早睡早起就好，一定要感觉自己睡的充足自然醒比较好，始终保持8小时的深度睡眠是最基本的第二,不能够做肌肉特训,比如仰卧起坐,仰卧起坐,等无氧活动。

在线工具导航