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【疾病症状】喝羊奶好不好啊
【病情描述】喝羊奶好不好啊，因为大数人说喝羊奶对胃有好处。这是不是真的啊。
【科室分类】内科
【具体分类】消化科
【症状解答】从现代营养学的观点看，喝羊奶的最佳时间是在晚上临睡前。
人体血浆中生长激素的浓度，在晚上深睡1 小时后会出现分泌高峰，此时人体常处于低血钙状态。
为了补足血钙，机体要进行体内营养调整，从骨骼内调一部分钙入血。
长此以往，骨骼就会因缺钙变松，特别是老年人容易出现骨折。
如果晚上喝羊奶，就能补充午夜后人对钙质的需求，避免骨骼中钙的流失。
另外，羊奶中有一种易使人困倦的生化物——左旋色氨酸，还有一种有镇静作用的类似吗啡的物质，故羊奶有催眠、镇静作用，如果睡觉前半小时喝羊奶，将对睡眠有利。

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