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【疾病症状】治疗便秘比较好的办法是什么
【病情描述】我最近总是便秘，一直大便大不出来，但是我又总是觉得我的肚子里边很胀，很难受，我也不知道我的肚子是怎么了，我听别人说可以吃香蕉来治疗便秘，我也吃了很多的香蕉，但是我发现吃了香蕉也没有什么效果
【科室分类】内科
【具体分类】消化科
【症状解答】您好，便秘可以说是生活中最普遍与高发，可以说每个人多多少少都会经历过这么几次，但是有些人，却不是过了就过了，经常便秘的患者非常容易转变成习惯性便秘和严重性的便秘。
从便秘发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。
治便秘最有效的方法是什么？因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。
了解治便秘最有效的方法很重要。
治便秘最有效的方法1.饮食中必需有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜和水果，适度吃些粗粮；2.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水；3.可以进行适度体力活动，增强体育锻炼

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