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【疾病症状】轻度脂肪肝食谱有哪些
【病情描述】33岁，不抽烟不喝酒，只是平时喜欢吃肥肉，最近觉得肝区有点不适，好像是隐隐的痛，于是去医院看医生，做了肝功能和肝胆彩超，结果是脂肪肝，医生建议我少吃油腻的，多运动。
【科室分类】内科
【具体分类】感染科
【症状解答】（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。
肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。
以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。
标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。
（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。
（3）高蛋白饮食，每天每公斤体重

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