生活查询
【疾病症状】提升精子的锻炼有几种
【病情描述】长期耳鸣耳内有声音，有梦遗早泄、秒射，同房性生活一分钟左右，请问提升精子的锻炼有几种？
【科室分类】妇产科
【具体分类】产科
【症状解答】平常的运动一般来说，都可以对身体的素质有一定的提高，进而间接能够提高精子的质量，另外在饮食上一定要多吃一些含锌的食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃牛羊肉和海产品，一定要避免疲劳和熬夜的情况，戒烟，限酒，注意保持情绪的舒畅和稳定，可以适当的辅助中药进行治疗。

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