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【疾病症状】生活中应该多吃什么
【病情描述】您好，医生，我身患肝炎，现在我的家人都很担心我，我这个也不是一天两天了，现在我都有阴影了，怎么患上的这个病啊，很闹心，我在生活中应该多食一些什么食物啊？
【科室分类】内科
【具体分类】肝病科
【症状解答】失眠的患者应该多吃安神助眠的食品。
将莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配，同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。
莲子：味道清香，营养丰富。
有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症。
芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益。
茯苓：《神农本草经》记载：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”，脾虚、失眠、多梦者宜多食。
红枣：有安神助眠、益气养血之功效，多食可改善睡眠质量。
酸枣仁：尤其适合心脏亏虚，神志不守，睡卧不宁，多梦易醒的人食用

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