生活查询
【疾病症状】经常失眠 心慌 多虑 是怎么回事
【病情描述】今年一直是
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】你好，这种情况可能是神经衰弱或思想负担重的缘故，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。

在线工具导航