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【疾病症状】怎样快速消除运动后疲劳
【病情描述】最近总是肚子疼，去过很多医院，有的说是疝气，有的说是淋巴堵塞，请问怎样快速消除运动后疲劳
【科室分类】外科
【具体分类】普通外科
【症状解答】一般运动后疲劳可以 睡眠 充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。
运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。
按摩 通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。
按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。

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