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【疾病症状】经常熬夜严重失眠怎么办
【病情描述】我总是熬夜，最近失眠很严重，我该怎么办
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】从现在起,不管你早上(七点吧)能不能起来都要起来,去跑跑步做做运动,中午能不能睡着,都眯一会儿觉(大概一个小时左右),下午打打球,回来看看书,玩回电脑都行,晚上吃完饭,上外面散散步,一定不能晚上玩电脑了,9点前上床睡觉试试看好不好用. 你失眠是因为你的生物钟已经被打乱了,多做运动,晚上感觉累了,自然而然的就想睡觉了.

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