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【疾病症状】男性吃什么才能提高精子质量
【病情描述】男性吃什么方才能提高精子质量我结婚三年都没孩子，医生说我精子质量不好。 在乎怎样的帮助：男性吃什么方才能提高精子质量
【科室分类】儿科
【具体分类】营养保健科
【症状解答】根据你的叙述，精子形成的必要成分是精氨酸。
精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、黄花鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
精子量少的男性多食此类含有精氨酸的食物，有助于精子量增强，从而增进围产功能。
性生活太过频繁当然也会影响到性生活质量，持续时间也会延长的，建议你要有恰当规律的性生活，每周不多于2次，要珍视自己的身体。

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