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【疾病症状】慢性失眠症怎么治疗
【病情描述】最近慢性失眠了，有没有什么可以解决的好办法
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

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