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【疾病症状】血糖偏高饮食方面应该注意些什么那些食物有
【病情描述】血糖偏高，饮食方面应该注意些什么？那些食物有助于血糖
【科室分类】内科
【具体分类】内分泌科
【症状解答】您好，正常人在空腹血糖浓度为4.1～6.0mmol/L，您的血糖偏高了一点点，属于高血糖，如果您还没确诊有糖尿病，建议要注意饮食，控制好血糖，避免患上糖尿病。
建议经常测血糖，注意血糖的控制。
饮食方面的话，要控制碳水化合物的摄入量，米饭、馒头等淀粉含量高的食用量要控制，吃饭七分饱即可。
高脂肪高热量的食物也不要多吃，这些都会转化为糖分，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，甜分高的水果不要吃太多，南瓜、紫菜、芹菜、黑木耳都是不错的选择，肉类的话，鱼类是首选。

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