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【疾病症状】怎么预防脂肪肝最有效
【病情描述】我由于工作上的因素或病因需要经常出去应酬，饭店里的饭菜太油腻了我的身体发福的也很严重，在网上经常看到像我这样年纪的人的了脂肪肝，我很担心自己会不会不注意也的了。
【科室分类】内科
【具体分类】感染科
【症状解答】1.合理膳食 每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2.适当运动 每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。
要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
3.慎用药物 任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
4.此外心情要开朗 不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

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