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【疾病症状】长期失眠要怎样治疗比较好
【病情描述】长期失眠要怎样治疗比较好本人长期失眠晚上睡觉凌晨三点多就会醒来
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】您好，失眠无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等。

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