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【疾病症状】更年期失眠多年怎么办
【病情描述】我48岁，女最近更年期很严重，晚上经常神经衰弱睡不着觉，第三天整个人都没精神，请问更年期失眠多年怎么办？
【科室分类】妇产科
【具体分类】妇产科
【症状解答】导致神经衰弱有许多原因，比如说压力大，焦虑，作息不规律，生物钟紊乱，或者体内褪黑素增加。
建议您凡事平常心，规律作息，惯良好的生活习惯，留意排毒，吃些有利于深度睡眠的食物，比如说莲子，百合，小米等，找医生开药调养。
患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。

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