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【疾病症状】更年期饮食吃什么好呢
【病情描述】我今年已经四十九岁了，更年期到了，总是燥热、盗汗、失眠，胸闷，请问，更年期饮食吃什么好呢
【科室分类】妇产科
【具体分类】妇产科
【症状解答】需要吃一些所含钙质的海藻类食物来补充身体中所含的钙质。
由于这类的食物所含大量的b族维生素，所以可以帮助到大家缓解情绪和压力。
牛奶可以帮助到人们的大脑更好的镇静下来。
水果能补充人们的身体所需要的营养成分。
以上是对这个问题的建议，期许对您有帮助。

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