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【疾病症状】更年期睡眠不足怎么办
【病情描述】更年期睡眠不足怎么办
【科室分类】内科
【具体分类】内分泌科
【症状解答】考虑您有失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

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