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为什么不要经常吃油炸食品

【分类】营养健康
【答案】油炸过的食品，香酥可口，而且吃完后不容易饿，很受人们的喜爱
为什么油炸食品吃后不容易饿呢？
原来，油炸食品里富含油脂，油脂可提供较高的热能，而且油脂的消化时间长，在胃里停留久，人就不容易觉得饿
虽然油炸食品色、香、味俱全，而且经沸油烹制，比较卫生，但它还是有不少副作用，多吃无益于我们的健康
首先，食物经过高温加热后，营养成分流失较多，维生素、必需脂肪酸等营养物质全被破坏了， 而且加热后的油脂不容易被人体吸收， 还妨碍其他食物被人体吸收
最重要的是，高温加热后的油脂含有对人体有害的致癌物质
科学家们通过动物实验，进一步证实了加热后的油脂会引起动物出现胃溃疡及胃黏膜、 乳头瘤等病
由此可见， 对待油炸食品还是应该少吃

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