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什么食物清洁肠胃又补血？

【分类】营养健康
【答案】上班族们经常在外面吃饭，容易吃得很油腻，使体内积攒很多毒素， 可是又没有更好的办法去解决，这个时候就需要在点菜的时候下点工夫， 类似“以毒攻毒”――用食物吃掉体内毒素，同时还能起到补充其他营养元素的作用
清洁肠胃的食物樱桃是目前公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果
它同时对肾脏的排毒具有相当大的功效，而且还有通便的功用
深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的“垃圾”
苹果内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助的，其中的果胶还能避免食物 在肠内腐化
草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高能清洁肠胃和“照顾” 肝脏
但若肠胃功能不好，就不宜食用了
补血的食物猪血、鸭血、鸡血等，大多性平凉，清热解毒，所以对肺、肠胃等脏 器有一定的“清洁”作用，但最主要的作用还是补血
-是因为血制品中 铁含g丰富，二是因为人体对动物血的吸收率很好
正因为血制品的补血功能出众，所以很多中医书籍中都有妇女经期潮热、血虚发热时吃血制品的建议

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