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儆课间操有什么好处

【分类】生理卫生
【答案】同学们在教室里听老师讲课，大脑皮层处于高度的兴奋状态，时间长了就会产生疲劳，从而降低学习的效果和质量
课间216坚持到室外锻炼，可以使大脑得到积极的休息，消除疲劳，从而精力充沛地上好下一节课，提高学习效率
冬天教室里一般都关闭门窗，二氧化碳的含量显著增加，氧气减少，空气很不新鲜
在这样的环境中呆久了，会使人头昏脑胀
下课后走出教室，特别是下两节课后，到操场做课间操，呼吸新鲜空气，就会感到格外清爽，可以改善大脑的氧气供给
另外，同学们出来做课间操还可以使教室内的空气得以净化，能够减少疾病的发生
此外，做课间操还能使腰背肌肉得到放松，可防止脊柱变型
长时间坐着，腰部和背部的肌肉处于紧张状态，很容易疲劳，逐渐失去控制正确姿势的能力
少年儿童的肌肉内含水分较多，含蛋白质较少，肌肉的力量和耐力较差；骨骼内含水分较多，含钙质较少，骨化还未完成，因而容易变形
课间出去做操既可避免长时间坐着，又可活动身体，是防止脊柱变形的有力措施

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