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今夜不再失眠

【书名】 今夜不再失眠
【作者】 日内山真
【出版社】 上海上海交通大学出版社
【出版时间】 2015
【关键词】 失眠防治
【摘要描述】 本书尽量详细明了地介绍了睡眠、睡眠问题及其应对法，致力于帮助读者发现自己睡眠的特性，了解自己的睡眠问题。
阅读本书之后，你会知道这符合我的问题这不符合我的问题这个方法可以试试这个方法有些难。
书中提供了多种多样的方法，希望每个人都能找到适合自己的优质睡眠法，并从适合自己、自己也喜欢的方法开始实践。
阅读本书之后，想必你也已了解，有时越想睡越无法入睡，睡得过久会无法获得熟睡感。
另一方面，因为安眠药的信息过于泛滥而对服用安眠药有所顾忌的人，亦可以通过本书获得基本的知识。
写作本书的最大目的就是为了告诉
【中国图书分类号】 R749.7

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