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长胎不长肉孕期体重管理全书

【书名】 长胎不长肉孕期体重管理全书
【作者】 张钰仟
【出版社】 南京江苏科学技术出版社
【出版时间】 2018.01
【摘要描述】 谁说怀孕了就一定要无止境变胖？孕期控制体重、产后快速恢复不是梦本书是专门为注重健康和美丽的孕妇们量身定做的怀孕指南。
书中用通俗易懂的语言和详实丰富的图片，为孕妈妈合理规划了孕前、孕中、产后的营养、体重管理方法，包括体重管理、饮食禁忌、营养原则、有氧运动等内容，让孕妈妈怀孕了也不肥，越孕越美，提升整个人的精气神。
本书结构清晰，重点对孕前、孕中、产后体重管理的关键和方法做出了说明。
怀孕前，通过体重检查让偏胖、偏瘦的女性做出调整后成功受孕怀孕期，通过饮食、运动把体重控制在合理的增长范围内生产后，通过哺乳、饮食、
【中国图书分类号】 R153.1

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